在線客服

咨詢客服
點擊這里給我發消息
優惠推廣
微信二維碼

聯系我們:電話/微信

1371-2555-093

南城分院地址:東莞市南城區元美路黃金花園一、二層

松山湖分院地址:松山湖科技二路宏遠新智匯6號樓

虎門分院地址:虎門鎮新虎威大廈(萬達廣場旁)

東城分院地址:東城民盈國貿中心四樓

Email:[email protected]

2015年春季電子養生期刊

2015/3/27 12:12:27 點擊: 來自:

     養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。 

 

黃帝內經《素問●四氣調神大論》

›    

“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏而寒變,奉長者少。

春季節氣

立春

雨水

春分

清明

谷雨

 

  春 季 養 肝

“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”

使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”

主要功能:主藏血,主疏泄。

肝經當令:凌晨1點到3點  陰氣下降,陽氣上升。安靜休息,順應自然。(太沖穴)

失眠:11點-1點膽經當令,一定要休息,養住陽氣。

 

日常飲食

1.少酸多甘(大棗、山藥、花生)健脾

2.飲食清淡,少吃油膩,多食蔬菜水果

3.多食助陽生發之物:韭菜、蔥姜蒜、豆芽、種子

少食寒涼之物:蓮藕、黃瓜、茭白 

4.少飲酒,多食粥品,注意蛋白質的補充

 

 

 

 

上一篇:2015年公司年假安排

下一篇:2016年元旦放假通知

云南云南时时彩走势图 山东十一选五玩法 一分赛车走势怎么看 甘肃11选5遗漏数 巴蜀麻将官网客服电话 广东快乐10分计划 华东15选5新基本走势图 麻将开挂软件多少钱 今日云南十一选五推荐号 排3基本走势图表图 湖北11选5 明星三缺一麻将官网 天津快乐10分开奖软件 重庆幸运农场精准计划 吉林十一选五开走势 山西十一选五今天开奖结果 华东15选5选号技巧